坐骨神経痛について
お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけてしびれや痛みが広がる状態を坐骨神経痛と呼びます。坐骨神経は腰のあたりから伸びる人体で最も太い神経のひとつで、途中で脛骨神経と腓骨神経に分かれ、足の先までつながっています。
この坐骨神経に何らかのトラブルが起こると、お尻から脚にかけて違和感や痛みが現れます。ただし「坐骨神経痛」は病名ではなく、頭痛などと同じように症状の総称です。原因は一つではなく、代表的なものとして腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、腰部脊柱管狭窄症などが挙げられます。腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間でクッションの役割をする椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで脚に痛みやしびれを引き起こします。
予防策は椎間板への負担を少なくすること
筋肉が神経を圧迫することで起こるのが梨状筋症候群です。梨状筋はお尻の奥にある小さな筋肉で、過度に使われると硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こします。
一方、腰部脊柱管狭窄症は高齢の方に多い症状です。背骨の中を通る脊柱管という神経の通り道が、加齢による骨の変形などで狭くなると、神経や血管が圧迫され、脚に痛みやしびれが出てきます。
坐骨神経痛を防ぐためには、筋力を維持して腰や椎間板への負担を軽くすること、そして骨や筋肉を健康に保つための栄養管理が大切です。中腰など腰に負担がかかる姿勢はできるだけ避け、仕事などでどうしても負担がかかる場合は、コルセットなどを活用して腰を守る工夫も効果的です。
坐骨神経痛の治療は当院にお任せください！
デスクワークや事務作業など、長時間同じ姿勢を続ける方にとって、坐骨神経痛は日常生活に大きな支障を与えるつらい症状です。
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- 院名あい鍼灸院・接骨院 なんばウォーク 難波駅院
- 所在地大阪市中央区難波2丁目虹のまち1-8 1番街南通り
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- 定休日1/1、奇数月の第3水曜日
