ストレートネックについて

肩こりがひどい、頭痛が続くといった不調がある場合、近年よく耳にする「ストレートネック」が関係している可能性があります。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐな状態になってしまっていることを指します。

その主な原因は、長時間の前かがみ姿勢です。パソコンやスマートフォンを見る際の姿勢が続くことで、首が前に倒れた状態で固定されやすくなり、この状態が「現代病」と呼ばれる理由にもなっています。

今では仕事でもプライベートでも、スマートフォンやパソコンを使う時間が非常に長くなっています。日中はデスクワークで画面を見続け、帰宅後も動画視聴やゲームなどで同じ姿勢を続けることで、首に負担が蓄積していきます。

また、枕の高さが合っていない場合も要注意です。頭の位置が高くなりすぎると、睡眠中も首に不自然な角度がつき、ストレートネックを引き起こしやすくなります。

本来は首のカーブによって頭の重さを分散させて支えていますが、首がまっすぐになることで、首や肩の筋肉だけで頭を支える状態になってしまいます。

ストレートネックの症状

その結果、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなりやすくなります。その影響として肩こりや頭痛が起こりやすくなります。状態が進行すると、椎間板ヘルニアなどのトラブルにつながることもあります。

一度ストレートネックになると、自然に元のカーブへ戻ることは難しいため、日常の姿勢や生活習慣を見直していくことが大切です。痛みやしびれが強い場合は、薬やリハビリ、ストレッチなどを組み合わせてケアしていきます。

ストレートネックでお困りの方は、あい鍼灸院・接骨院へご相談ください。

お一人おひとりの状態に合わせた施術で、つらい症状の改善をサポートいたします。無理をせず、ぜひ一度お気軽にご来院ください。

ご来院をお待ちしております。

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