産後骨盤矯正について

産後骨盤矯正

下半身がむくみやすくお尻や太ももにセルライトがつきやすい、体が重だるく肩こりや頭痛・首こり・腰痛が続く、疲れているのに眠りが浅く自律神経の乱れが気になる――このような産後の不調に悩んでいる方は少なくありません。

こうした症状の背景には、産後の骨盤バランスの乱れが関係していることが多いです。出産の際、赤ちゃんが通るために骨盤は大きく開きます。通常であれば数ヶ月かけて元の状態に戻りますが、戻りきらずに開いたまま固まってしまうと、骨盤の歪みにつながることがあります。

骨盤が歪んでしまう原因には、日常生活の中で無意識に行っている動作や姿勢のクセが大きく関係しています。何気ない習慣が少しずつ歪みを強めてしまうため注意が必要です。

骨盤が歪みにつながるNG行為

産後骨盤矯正

産後の骨盤に負担をかけやすい行動には、いくつかの共通点があります。

たとえば、椅子やソファに浅く座って背もたれにもたれる癖、スマートフォンやパソコンを見るときに背中を丸める姿勢、体に合わない枕やマットレスで無理な寝姿勢を続けることなどです。

さらに、片側に体重をかけて立つ・座る、いつも同じ側で物を噛む、同じ肩にバッグを掛ける、脚を組む、頬杖をつくといった動作も骨盤のバランスを崩しやすくなります。

こうした積み重ねが産後の骨盤の歪みにつながるため、普段から姿勢や体の使い方を意識することが大切です。

もしセルフケアだけでは不安な場合や、自分での調整が難しいと感じる場合は、産後3ヶ月前後を目安に整体院や整骨院で骨盤ケアを受けることも一つの方法です。

産後骨盤矯正

産後の腰の痛みや関節の違和感、体調不良でお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください。

当院の産後骨盤矯正で、つらい不調の改善をサポートいたします。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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